Однозначного ответа на вопрос, нужно ли именно вам считать калории, нет. Очень многое зависит от вашего психотипа и от того, есть ли у вас генетическая предрасположенность к расстройствам пищевого поведения. Да, исследования показывают, что некоторые люди могут наследственно иметь скрытую уязвимость к РПП, которое не возникнет, если человек не будет подвергаться определённому влиянию. Подсчёту калорий, например. В этой статье мы хотим предупредить читателя о том, почему подсчёт калорий в…
Наверняка вы видели бегунов, которые носят компрессионное бельё: плотно обтягивающие гетры, носки, рукава, леггинсы. Как влияет на спортсмена компрессия и действительно ли она работает — давайте разбираться в этой статье.
В комментариях к статье о причинах высокого пульса на лёгких пробежках наши читатели верно заметили, что ещё одной причиной может быть перенесённый COVID-19. Мы решили детальнее изучить вопрос влияния вируса на организм и рассказать, как возвращаться к тренировкам после болезни.
Михаилу Шафоростову из маленького городка Кондопога в Карелии всего 20 лет. Он закончил школу, два года он отучился на отделении «Адаптивная физическая культура», а затем понял, что это не его, оставил университет и стал подрабатывать курьером. Все эти годы Михаил любил езду на велосипеде, а совсем недавно начал путешествовать на двух колесах. Меньше чем за год он проехал 11 тысяч километров и даже добрался из Карелии до Севастополя за 34 дня.
Завтра в Карлсруэ в Германии пройдёт первая из семи золотых встреч мирового тура соревнований в помещениях World Athletics Indoor Tour 2022, где свою форму продемонстрируют сильнейшие легкоатлеты мира.
Первый экстремальный марафон «Полюс холода» прошел в 2019 году, и в 2022 году это был уже третий по счету забег. Участники бегут от села Оймякон до села Томтор примерно 38 километров, еще около 4 километров пробегают по поселку. К слову, в Оймяконе зарегистрирована самая холодная температура в месте, где проживают люди — 72°С ниже нуля. 70 человек отважились выйти на старт в -53°С (хотя в 2019-м в такую же температуру марафон завершить не удалось): 14 бежали марафон, а остальные — полумарафон…
Вопрос, вынесенный в заголовок, беспокоит многих бегунов, которые серьёзно намерены установить личный рекорд в грядущем сезоне. Причин, по которым бегун может решить надеть лыжные ботинки, взять палки и встать на лыжню, много:
Мы решили, что одного материала про отношения с едой в циклических видах спорта совсем недостаточно, и сделали продолжение статьи про бесполезность ограничительных диет . До сих пор, когда люди слышат про интуитивное питание (подход к питанию, где всё внимание приковано к сигналам собственного тела), понимают его превратно. Якобы тогда тот или иной человек будет питаться одними чипсами. Но здоровое питание, как пишет Мэт Фицджеральд в своей книге «Диета чемпионов», состоит из двух компонентов…
Есть множество протоколов тестирования пороговой мощности велосипедистов, однако самыми массовыми являются FTP-тест и Ramp-тест, отчасти благодаря их продвижению на виртуальной тренировочной платформе Zwift. О них знает почти любой велосипедист и триатлет, но немногие знают, в каких случаях правильнее использовать тот или иной протокол. Об этом мы и расскажем в нашем материале. Если вы триатлет или бегун, прочитайте, чем Zwift будет полезен бегунам .
