Индустрия

Когда до соревнований далеко, многие спортсмены — профессионалы и любители — беспокойно переживают этот период. Почему? В начале нового тренировочного сезона не рекомендуется выполнять интенсивную скоростную работу на МПК и выше анаэробного порога. Если так нагружать свой организм круглый год, можно прийти к тренировочному плато, а в худшем случае — к перетренированности и хронической усталости. Так что же делать? Есть ли секретные тренировки, которые и не утомят преждевременно, и не дадут телу…

Когда дело доходит до спорта, манипуляции с весом усиливаются. Виды спорта на выносливость — это так называемые «весозависимые» виды, в которых считается, что определённый вес (низкий, разумеется) или тип телосложения улучшают спортивные результаты. Исследования показывают, что у спортсменов более высокая вариабельность веса, неудовлетворённость своим телом, и среди них шире распространены расстройства пищевого поведения по сравнению с людьми, не занимающимися спортом.

Мир кинематографа уникален и многогранен. В нем найдется место для любой истории, события или героя. И хоть тема бега не часто мелькает на голубых экранах, все же есть фильмы, которые стоит посмотреть всем, кто всерьез увлекается бегом. В этой статье мы остановимся на художественных фильмах, которые были сняты на основе реальных историй бегунов.

Сегодня уже почти каждый бегун знает, насколько важны силовые тренировки, если хочешь бегать быстро и без травм. Однако также почти всегда основное внимание уделяется мышцам ног и прессу, а о спине мало кто задумывается. Слабые мышцы спины быстрее утомляются, и это, в свою очередь, провоцирует боль. В этой статье покажем, как укрепить мышцы спины, чтобы боль в спине больше не отвлекала вас от занятий бегом.

Кения негласно считается родиной лучших бегунов на средние и длинные дистанции. С конца 1960-х годов кенийские спортсмены выиграли около 80% всех забегов в мире. Именно поэтому тренеры и бегуны всех уровней стараются прислушиваться к советам спортсменов из этой страны. Мы решили собрать итересные подробности тренировок сильнейших кенийцев. Возможно, они помогут сделать ваш тренировочный процесс еще более качественным и разнообразным.

Сегодня на просторах интернета можно увидеть самых разных бегунов. Например, тех, кто активно пропагандирует зимой многослойность в одежде, заканчивая теми, кто бегает при минусовой температуре в одних шортах и футболке. Последние, конечно, — довольно редкое явление, и у большинства людей вызывают скорее вопросы, чем поддержку и восхищение, а многие называют их «отмороженными» или фространнерами.

Влад Повеликин — человек, для которого мир не имеет границ. Еще год назад он жил в Нижнем Новгороде, а затем уволился с работы, продал вещи и съехал с квартиры. Влад собрал своими руками велосипед, составил список необходимых вещей, взял рюкзак и отправился в путешествие. Его целью было добраться из родного города до Владивостока и убедиться: это возможно.

С наступлением зимы часть бегунов, избегая утомительных тренировок по заснеженным дорогам, перебирается в манеж либо на беговую дорожку. Да, после снегопада, когда коммунальные службы не успевают чистить тротуары, или в потепление, когда твёрдый снег превращается в снежную кашу, бегать не очень-то и приятно. А как насчет того, чтобы рассматривать эти неудобства как поле для улучшения беговых навыков? Какие преимущества у тренировок по снегу, как максимально эффективно использовать зимние…

Как думаете, Россия бежит? Без сомнений! Это доказывают многочисленные беговые события в нашей стране и звонко звучащие имена наших соотечественников на зарубежных стартах. И речь, конечно, не только о профессионалах, но и о любителях. Мы хотим рассказать вам о том, как обстоят дела с бегом в самых разных уголках России. Где удобно и интересно бегать, какие события проводятся и какие беговые клубы открываются в регионах.