Любите разнообразие в спорте? Тогда наша шпаргалка по «-атлонным» видам спорта для вас! Рассказываем о различных видах многоборья, которые содержат в себе от двух до 20-ти дисциплин. Готовьтесь удивляться существующему многообразию.
От того, как вы будете питаться на протяжении «королевской дистанции», зависит ваше состояние и результат на финише. Здесь важно уметь соблюдать баланс: не переесть накануне, выбрать правильную подпитку на трассе и хорошо подкрепиться после гонки. По советам врачей и спортивных диетологов разбираемся, как подкрепиться во время и после марафона и избежать вредных ошибок в еде в подготовке к забегу.
Как же приятно телу погрузиться в горячую ванну после тяжёлой зимней тренировки! И нет ничего лучше, чем прыгнуть в холодный бассейн после жаркой летней пробежки. И горячие ванны, и холодные используются спортсменами, чтобы уменьшить боль в мышцах после высокой или длительной нагрузки, ускорить восстановление и улучшить спортивные результаты. Но всё-таки что лучше подходит для восстановления мышц? На этот вопрос мы и постараемся ответить в этой статье.
Коммьют-раннинг ― понятие, которое, вероятно, часть наших читателей слышит впервые. Но мы думаем, что нет-нет, а этот способ бега вы практиковали. Итак, коммьют-раннинг (Run Commutе) ― это не что иное, как бег по делам. Чаще всего под ним подразумевается бег на работу.
Популярный стереотип о десяти тысячах шагов в день появился больше 50 лет назад благодаря удачной рекламе первого шагомера. Теперь шагомеры окружают нас повсюду. Простейшие датчики есть в телефонах, часах и фитнес-браслетах. И как тут не обращать внимание на заветные показатели пройденного пути?
Записью пробежек в Strava уже, кажется, никого не удивишь. Приложение стало популярной соцсетью не только для бегунов, но и для ходоков, велосипедистов и пловцов. А как насчет чего-то нестандартного? Собрали для вас список интересных приложений для фитнеса, где можно бегать от зомби, менять плейлист с помощью темпа бега, делать масштабные видео пробежек и даже заниматься ОФП, не отходя от офисного стола и стула.
В прошлом году мы уже рассказывали вам о подготовке закона о получении налогового вычета за спортивные услуги. В этом году он вступил в силу, поэтому подробно рассказываем, как бегунам получить налоговый вычет за участие в беговых событиях.
Готовь сани летом, а аптечку — перед забегом! Уверены, в каждом доме есть аптечка, в которой собраны самые нужные лекарства и средства. А если в вашей жизни есть спорт, то иногда могут потребоваться еще и средства для помощи при ссадинах, ушибах и растяжениях. Неважно, бегаете ли вы по асфальту, любите трейлы и горные забеги — минимальный запас лекарственных средств лучше все-таки иметь.
Каждый бегун, который занимается бегом в течение длительного времени, может почувствовать волшебную силу бега. Именно эта сила способна чудесным образом изменить тело и укрепить человеческий дух, когда внезапно жизнь делится на до и после, когда становится страшно, а на смену беззаботности приходят боль и отчаяние. Не стоит откладывать жизнь на потом. В этой статье расскажем вдохновляющие истории бегунов, которые столкнулись с онкологией.