Герои нашего сегодняшнего интервью успевают работать, тренироваться и стабильно участвовать в беговых стартах в разных городах. Знакомятся с новыми местами, встречаются с единомышленниками, улучшают результаты и получают бонусы в рейтинге. Продолжаем знакомить вас с успехами участников Чемпионата по бегу среди любителей на основе результатов участия в спортивных событиях календаря Национального бегового движения.
28 августа, уже в седьмой раз в Ярославле российские легкоатлеты боролись за титул чемпионов страны в полумарафоне. Погода выдалась жаркая. Главным ньюсмейкером стала победительница соревнования ― Елизавета Погудо. И в целом, девушки показали динамичную борьбу и интересную смену позиций на дистанции. О том, какие задачи ставили на полумарафон, получилось ли отработать план и что помешало победить, мы расспросили у участников чемпионата России по полумарафону.
Ну что, коллеги, побежали? Куда? В Ярославль на заключительный старт VIII сезона «Фармэко — Бегом по Золотому кольцу» и заключительный этап корпоративного чемпионата по бегу на основе командного участия — «Кубок корпораций»! На Ярославском полумарафоне бегуны из 21 команды сделают последний рывок, чтобы побороться за лидерство в одной из двух номинаций: команда-победитель или самая многочисленная команда. Мы спросили у участников корпоративных команд, как они готовятся к решающему старту…
Каково бежать первые 100 км, да ещё горные? 16-17 апреля на горном трейловом ультрамарафоне «Маркотх» официальную сотню впервые бежали оба победителя, поэтому нам было особенно интересно узнать, какие испытания встретились на их пути. О чем всегда нужно помнить на ультре и как беговая обувь может заставить поволноваться ― читайте в нашем интервью с участниками самой большой дистанции.
Как бегать правильно? На пятку или на носок? Существует ли индивидуальная техника бега? Большинство тренеров считают, что технике бега и эффективной механике движений можно и нужно обучаться. Правильное положение ног, рук, корпуса и головы помогает снизить ударную нагрузку на суставы во время бега, бежать легче, дольше и быстрее. Так что же там по технике?
Знаете ли вы историю тех мест, в которых бегаете? Помимо заряда бодрости и знакомств с единомышленниками бег даёт нам возможность открывать для себя новые локации и маршруты, а некоторые бегуны даже специально участвуют в беговых экскурсиях. Об одном из таких проектов беговых экскурсий в формате «беги и слушай» мы поговорили с членом координационного совета по туризму, основателем фонда развития инклюзии в спорте #БольшеЧемМожешь Вадимом Зеленским.
27 февраля 11 велосипедистов преодолели 85 километров по льду Зейского водохранилища. Весь путь до посёлка Береговой занял 9 часов. В прошлом году команда уже проезжала до Снежногорского порядка 60 километров, а в этом году поменялось не только расстояние, но и погодные условия. О том, как прошло испытание холодом, ветром и льдом, мы поговорили с участником заезда, заместителем руководителя федерации мультиспорта «Амурбайк» Романом Шабановым.
Вы уже знаете: чтобы похудеть, не нужно прекращать есть — нужно питаться правильно. Оказалось, что так и в беге: для прогресса необязательно тренироваться на пределе сил. Как можно стать быстрее, бегая медленно — об этом мы расспросили мастера спорта международного класса по лёгкой атлетике, чемпионку России, двукратную победительницу Кубка Европы, обладательницу мирового достижения на дистанции 2000 м с препятствиями, участницу Олимпийских игр в Лондоне Елену Орлову.
Вы из тех, для кого нет плохой погоды, или из тех, кто не готов рисковать сорвать тренировочный план из-за простуды? С приходом холодов кто-то полностью переходит в зал, кто-то продолжает тренироваться на улице, а кто-то совмещает и то, и другое. Неважно, к какому типу относитесь вы, потому что наш сегодняшний материал суперполезный для каждого спортсмена. О том, как получать максимум эффективности от тренировок, мы поговорили с семикратным чемпионом России по велоспорту, комментатором…
