Кажется, не проходит и дня, чтобы в мире не побили какой-то рекорд. В беге — похожая история. Одна только нынешняя осень чего стоит: новый мировой рекорд в марафоне, самые быстрые дебюты, высшие достижения в возрастных категориях. Странных, необычных и несерьезных рекордов тоже хватает. Собрали несколько самых заметных из них: рекорд с кубиками Рубика на бегу, 600 марафонов за всю жизнь и 170 полумарафонов — за полгода, тренировка вокруг озера, закончившаяся мировым достижением и даже рекорд с…
Одни говорят, что кофе лучше избегать, а другие — что он полезен, хотя и в разумных пределах. На забегах, трейлах и ультрамарафонах другая картина. На поясе спортсмена можно найти гель со вкусом кофе, на пункте питания и в заброске — колу или напиток «три в одном». Пьете кофе каждый день или берете гели и энергетики с кофеином на тренировки? Тогда, возможно, вы задумывались о том, как кофе влияет на ваше состояние. Сколько чашек в день будет нормой и как кофе влияет на организм спортсмена…
Каждый день нашей спине приходится непросто. На то, в каком положении большую часть времени находится спина, влияет многое: сидячая работа, долгое время в транспорте, свободное время с телефоном в руках. Специалисты отмечают, что почти у всех современных людей есть нарушения осанки, — от легких до серьезных. И хотя может показаться, что искривленная спина не мешает бегу, все взаимосвязано. Вместе с экспертом — тренером ОФП циклических видов спорта, опытным скайраннером Сергеем Лосевым…
Если в течение дня вы не можете оторваться от ленты с тревожными новостями, переживаете по поводу каждого звонка, судорожно размышляете о происходящем вокруг, то в конце можете обнаружить себя совершенно без сил. Тяжелые мысли в голове, тревога и стресс на работе, общее состояние беспокойства приводят к нервному истощению так же быстро, как истощает организм непосильная физическая нагрузка. Многие люди пытаются сопротивляться этому, «выключая мозг»: смотрят телевизор, пытаются уснуть, «заедают»…
В воскресенье 25 сентября пройдет один из шести крупнейших забегов мира — «мейджор» BMW Berlin Marathon. На событии ожидается свыше 45 000 участников из 150 стран мира. Трасса Берлинского марафона — самая плоская и быстрая. К 2022 году здесь на 42-километровой петле вокруг столицы установили 11 мировых рекордов. Двукратный олимпийский чемпион и рекордсмен мира в марафоне Элиуд Кипчоге будет снова штурмовать новые рубежи скорости и выносливости в марафонском беге. Даже медаль события отдает дань…
Боль в спине — это то, что всегда приходит неожиданно. Особенно неприятно, если это пронзительная боль в нижней части спины, которая отдает в ноги и вызывает мучение при каждой попытке подвигаться. Подобные ощущения вызывает ишиас — болезнь, вызванная защемлением седалищного нерва. Откуда берется ишиас и как справиться с болью? Разбираемся с Ольгой Буровой — физическим терапевтом и профессиональным тренером, специалистом по работе с позвоночником и болью в спине.
Когалым — новая точка на карте беговых городов страны. Это первый город в Ханты-Мансийском автономном округе — Югре, в котором команда RussiaRunning.Events провела беговое событие. 10 сентября здесь прошел полумарафон «Обгони Ингуягун». В забегах поучаствовали свыше 400 человек из 49 городов и 20 регионов России. О том, как это было — в обзоре события.
На бегунов число 42,2 км действует магнетически. Кто-то марафона боится, кто-то о нём только мечтает, а кто-то уже испытал его на себе. Не решаетесь на длинную дистанцию и думаете, что это только для профессионалов?
Как вы представляете себе идеальный бег? Легкость во всем теле, уверенные движения, высокая скорость, красивый шаг и ничего отвлекающего — такого, как застилающий глаза пот или текущий нос. В последнем мало приятного: меньше всего на тренировке хочется лезть в карман за салфетками, вытирать нос рукавом или, того хуже, перчатками или баффом. Насморк, или ринит, вызванный физнагрузками — нередкая проблема среди бегунов. Откуда он берется и можно ли что-то с этим сделать? Разобраться в вопросе нам…
