В преддверии Уфимского марафона в столице Башкортостана прошла двухдневная партнёрская конференция организаторов RussiaRunning. Более 70 участников из 40 регионов России традиционно собрались, чтобы получить новые знания для организации качественных и интересных спортивных событий, а также обменяться опытом прошедшего сезона.
Михаилу Ямбулатову — 82 года. Учитель физики и математики, он начал бегать марафоны только в семьдесят, а у него за спиной их уже больше шестидесяти, в том числе — десяток заграничных! Меньшие дистанции не счесть. В своем поселке в Пермском крае Михаил — легенда и образец для подражания. Мы с Михаилом встретились на марафоне в Екатеринбурге, за неделю до этого он бежал в Омске. История удивительного человека из первых уст.
Обычнj людям примерно понятно, как тренируются марафонцы, так как пробеги доступны всем и каждому. Технические виды и спринт — это уже совсем другой мир, в который любителям не попасть. 400 м с барьерами — одна из самых хардкорных спринтерских дисциплин, и еще в начале лета я знал про нее примерно ничего.
Представьте себе такую картину: вы идете по парку, а мимо пробегает спортсмен, но только не совсем обычным образом, а спиной вперед. Наверное, вы подумаете, что он развлекается или осматривается на бегу. Движение назад может показаться странным, но такая техника бега существует уже довольно давно и имеет свои плюсы.
Наверное, вы не раз просматривали яркие, очень удачные фотографии бегунов со стартов, которые привлекают внимание и вызывают улыбку. И вот вы уже предвкушаете серию прекрасных снимков, где с воодушевленным лицом бежите, как лань, но вместо этого получаете невзрачные фотографии в странной позе со страдальческим выражением лица, которые хочется запрятать, куда подальше. В статье вы найдете 7 приёмов для того, чтобы получить классные фотографии с забегов.
«Не бойтесь, он добрый, он не кусается», — как часто мы слышим эту фразу, когда к нам на пробежке, с лаем и рычанием приближается чей-то пёс. Завидев бегуна или велосипедиста, многие хозяева не спешат удержать своего питомца, а спокойно наблюдают за происходящим, почему-то считая свою собаку полностью безопасной для окружающих. Вместо непринужденной пробежки мы получаем порцию адреналина, испуга и волнения.
Когда кто-то в очередной раз скажет: «Я не могу бегать, у меня избыточный вес». А к нему прилагается: давление, гипертония, хрупкость кости и что там ещё говорят? Просто покажите ему этих ребят. Бег за 130 кг существует, и есть множество бегунов по всему миру, которые участвуют в масс-стартах, выходят на пробежки, объединяются в команды и бегут, просто потому-что им нравится бежать.
Какие ассоциации приходят на ум при слове спорт? Спорт — это усилия, напряжение, преодоление себя, терпение, характер, ограничения и в том числе режим питания. Тренироваться на сытый желудок тяжело, есть можно как минимум за 40 минут …. Но обязательно ли все, что касается спорта, должно быть таким унылым? А ведь бег — это не только про ЗОЖ, а ещё про пиво, вино, пончики и многое другое.
Ида Килинг (род. 15 мая 1915 года) — мировая рекордсменка, бегунья, спортсменка, которая в свои 104 года может выполнить полный комплекс стандартных физических упражнений. Бегать Ида начала только в 67 лет. Это был способ выбраться из жуткой депрессии после потери двух сыновей. Её младшая дочь — юрист и инвестор, в качестве волонтёра тренировала легкоатлетическую команду местной школы и настояла на первой пробежке мамы. Она продолжает тренировать маму по сей день.
