18 июня Народная площадь и центральные улицы Переславля в очередной раз заполнятся бегунами из разных точек страны. Здесь побегут «Александровские вёрсты», пятый по счету старт серии «Фармэко – Бегом по Золотому кольцу». Дистанции от 5 до 21 километра, детские забеги, Чемпионат страны по бегу по шоссе на 10 километров в категории 35+, трасса в один круг и достойные виды вокруг — это все про «Александровские вёрсты». А еще в Переславль едут, чтобы посетить собор, в котором крестили полководца…
Хотите попробовать что-то необычное из мира беговых стартов? Тогда вам стоит побывать в маленьком поселке Коробицыно Ленинградской области. 30-31 июля здесь пройдет необычная гонка на выбывание — Biotropika Ultra Trail или попросту BUT. Правила забега просты: один раз в час вы выходите на круг длиной 6,706 км… и бегаете до тех пор, пока не останетесь в одиночестве.
Вот вам порция беговой мотивации: в начале мая 71-летний голландец Джо Шунброодт побил мировой рекорд на марафоне в категории 70+. 2:54:19 — это результат, который на 29 секунд быстрее прежнего достижения Эда Уитлока. Знаменитому канадцу Уитлоку принадлежат 13 мировых рекордов на дистанциях от 1500 м до марафона. Долгое время Эд был единственным спортсменом в возрасте 70+, который выбежал марафон из трёх часов, и атлетом старше 85 лет с марафоном из четырех часов.
Вы когда-то стартовали на «сковородке», видели забег множества крошечных Снегурочек и бежали по трассе, напоминающей лучи снежинки? Если такое пока для вас в новинку, приезжайте на полумарафон в Костроме. Вас встретят на Сусанинской площади в центре города, запустят на беговую трассу рядом с главными достопримечательностями, а на финише подарят красивую медаль. Дата события совпадает с праздничными днями — на забеге будет азартно, весело и атмосферно!
Сезон летнего зноя и пробежек под жарким солнцем наконец открыт! Мы знаем: вам вряд ли нравится разглядывать фото обгоревших докрасна бегунов и путешественников, и еще больше вы не любите получать солнечные ожоги сами. Пылающая кожа, боль при прикосновении, некрасиво слезающий верхний слой и неровный загар… Это точно не для вас. Собрали в статье советы по защите от солнца для бегунов: как сохранить кожу, какой крем выбрать и как бегать с санскрином так, чтобы вам было комфортно.
Мышкинский полумарафон — первый среди летних забегов серии «Фармэко — Бегом по Золотому кольцу». Трасса в Мышкине не самая простая, зато красивая. Вы встретите по пути семь музеев и два собора, увидите Мышиного короля с балкона своей резиденции, пробежите по набережной и, конечно, попробуете на вкус мышкинские холмы. Их тут целых шесть, но, говорят, с поддержкой местных жителей, волонтеров и помощников-мышей на трассе преодолеваются они на одном дыхании.
Стоит открыть интернет — и нас буквально сметает лавина советов по части бега. Как правильно спать и дышать, почему нельзя бегать без цели, зачем вообще бегать, если бегаешь медленно — список можно продолжать до бесконечности. Отбросим в сторону безумные советы наподобие того, как важно тренироваться с тяжелым рюкзаком на спине или выпить сок свеклы с утра. Какие советы можно смело считать плохими и делать так, как удобно вам? Предлагаем взглянуть на самые расхожие рекомендации из уст знакомых…
Полумарафон «Ростов Великий» — второй в списке серии забегов «Фармэко — Бегом по Золотому кольцу» 2022 года. В Ростов едут, чтобы прямо на дистанции встретить «царское семейство», успеть на бегу разглядеть древний Кремль и не менее древние храмы, получить красивую медаль на финише и пополнить свой список «беговых» городов еще одной необычной локацией. Приглашаем присоединиться!
Когда вы в очередной раз услышите от знакомого бегуна страшилку о трех черных ногтях, пяти мозолях и двух волдырях, отбросьте все тайное восхищение этими историями. Вы же не хотите испытывать адскую боль на каждой пробежке и не расставаться с пластырем? Заботиться о состоянии ног — ваша важная задача, если хотите бегать долго и комфортно. Предлагаем разобраться в самой распространенной проблеме — мозолях, волдырях и натоптышах на ногах, — чтобы их предотвратить, распознать и правильно вылечить.
