Автор: Ольга Симакина

Как вы представляете себе идеальный бег? Легкость во всем теле, уверенные движения, высокая скорость, красивый шаг и ничего отвлекающего — такого, как застилающий глаза пот или текущий нос. В последнем мало приятного: меньше всего на тренировке хочется лезть в карман за салфетками, вытирать нос рукавом или, того хуже, перчатками или баффом. Насморк, или ринит, вызванный физнагрузками — нередкая проблема среди бегунов. Откуда он берется и можно ли что-то с этим сделать? Разобраться в вопросе нам…

Причин, почему вы долгое время не выходили на пробежку, может быть много. Проблемы со здоровьем, травмы, большие нагрузки на работе и банальная лень. Не нужно винить себя за это — у всех бывают подъемы и спуски, пик формы и застой. Главное — вовремя почувствовать момент, когда вам действительно пора (и хочется!) снова начать тренировки. Собрали 6 шагов, которые помогут вам вернуться в бег.

14 августа Илья Слепов, российский предприниматель, основатель компании Runlab, преподаватель в бизнес-школе Сколково, выиграл первую в истории Руанды гонку Ironman Rwanda 70.3. Илья стал первым в абсолюте на «полужелезной» дистанции с результатом 4:25:27 и на 1,5 минуты обогнал ближайшего преследователя. Чемпион мира Ironman 70.3 (США) 2021 года в возрастной категории 40-44 рассказал нашему журналу о том, как прошли соревнования в Руанде.

Забеги по городам Золотого кольца проходят уже много лет и каждый год собирают как преданных поклонников проекта, так и тех, кто знакомится с проектом впервые. Чего здесь только не увидишь: Мышиных королей, Ивана Сусанина и Ивана Грозного, настоящую козу и музыкальные коллективы, забеги Снегурочек и выступления сильнейших атлетов страны.

С мая по август 2022 года в городах Золотого кольца проходит корпоративный чемпионат по бегу. Беговой сезон вот-вот подойдет к концу, и напряжение нарастает: кто из команд сможет забрать титул самого сплоченного и спортивного коллектива?

«Беганутый завуч» — так иронично называет себя Антонина Юшина в соцсетях. Эта 29-летняя бегунья из Челябинской области не просто очень любит бег. Продолжая много тренироваться и работая в школе, — она выигрывает крупнейшие соревнования страны. Только в этом году она выиграла «Дорогу жизни», горный марафон «Конжак», четыре этапа Кубка России по скайраннингу, участвовала в Чемпионате России в дисциплине «вертикальный километр», а в конце июля еще и пробежала 100 км на GRUT с новым рекордом…