На улице второй весенний месяц, солнце всё чаще радует нас своим теплом, но несмотря на пробуждение природы, многие из нас замечают упадок сил, ухудшение настроения и быструю утомляемость на тренировках. Не секрет, что весной не хватает витаминов, но как понять, что причина именно в их дифиците и как восполнить этот дефицит правильно. О б этом нам рассказала врач спортивной медицины, педиатр, нутрициолог, мастер спорта по становой тяге, чемпионка Евразийского Союза по силовым видам спорта 2018…
Апрель порадовал нас не только жарким Dagestan Wild Trail в Дагестане, но и ещё одним горным трейловым ультрамарафоном с серьёзным набором высоты и дополнительным испытанием в виде большого количества грязи из-за капризов погоды. Утром 18 апреля финишировали победители максимальной дистанции ультратрейла «Маркотх» Дмитрий Бураков и Анастасия Янина. О том, как прошла гонка, почему обладательница второго места Юлия Тимофеева намотала дополнительные километры и кого можно встретить в темноте на…
Ярким моментом на прошедшем 3 апреля чемпионате России по марафону был не только плотный финиш лидеров забега, но и эмоциональные завершающие метры бронзового призёра чемпионата Николая Чавкина. Николай ― четырёхкратный чемпион России, участник летних Олимпийских игр 2012, в 2011 году вошедший в число сильнейших легкоатлетов по стипль-чезу, а в 2014-м установивший рекорд России на дистанции 2000 м с препятствиями. Первый марафон был авантюрой, второй ― тоже, а на третьем в карьере марафоне в…
Одним из самых волнительных моментов прошедшего чемпионата России по марафону было соперничество двух лидеров женского забега. О том, как на завершающих километрах решался исход марафона, мы расспросили у серебряного призёра чемпионата Марины Ковалёвой.
В минувшую субботу обладателем титула чемпиона России в марафоне впервые стал краснодарский спортсмен Андрей Лейман. Ровная трасса, отличная организация, и если накануне чемпионата лил дождь, то на соревновательный уикенд выпали два солнечных дня. Все условия были на стороне спортсменов — беги и бей рекорды! Андрей Лейман пропустил чемпионат России в декабре из-за травмы, но сумел наверстать в этом году. О том, как прошла его подготовка и победный забег, читайте в нашем интервью.
Однажды в школе герой нашего интервью получил тройку по физкультуре. Пришлось исправиться, и постепенно бег стал его любимым занятием. В 16 лет он уже показывал первые серьезные результаты, и вскоре выступал за национальную сборную России. Среди его достижений рекорд России в беге на 100 км, 5 место в одном из самых популярных ультрамарафонов мира — 100 km Del Passatore, многократные победы и призовые места на чемпионатах России и соревнованиях по ультрабегу. Теперь он гордится победами и…
Каждый год во вторую неделю октября главное событие в мире триатлона собирает на острове Гавайи самых стойких людей планеты. Ступая на землю древнего места Каилуа-Кона, вместе они добиваются того, что на первый взгляд кажется невозможным. 3,86 километров плавания, 180 километров велосипеда и ещё 42 километра бега ― испытание на грани человеческих возможностей, которое пытаются пройти около 2500 спортсменов, профессионалов и представителей различных возрастных групп из более чем 70 стран. Они…
В этом году зимний чемпонат России в помещении подарил нам немало интересных моментов: тактические ходы и гонки на виражах, зрелищные финиши и борьба до последнего метра. Новые лидеры подстегнули прежних победителей к новым личным рекордам и усердным тренировкам перед летними соревнованиями. Именно поэтому у нас осталось стойкое впечатление, что грядущий беговой год пройдёт под знаком реванша, потому что те, кто сегодня опустился на ступеньку ниже, обязательно захотят вернуть свои позиции. Мы…
Межсезонье — коварное время. Сначала Новый год, затем каникулы и череда других праздников, потом сильные морозы... И когда тут бегать? Так и получается, что за это время многие теряют былую форму и мечтают похудеть. Но что делать тем, чья мечта не потерять, а набрать заветные килограммы? Реально ли увеличить вес, продолжая бегать? Об этом поговорим с дипломированным нутрициологом, членом Общественного объединения «Нутрициологи России» — Лапердиной Екатериной. Екатерина альпинист 3 разряда…
