Каждый бегун, который занимается бегом в течение длительного времени, может почувствовать волшебную силу бега. Именно эта сила способна чудесным образом изменить тело и укрепить человеческий дух, когда внезапно жизнь делится на до и после, когда становится страшно, а на смену беззаботности приходят боль и отчаяние. Не стоит откладывать жизнь на потом. В этой статье расскажем вдохновляющие истории бегунов, которые столкнулись с онкологией.
Завтра в Карлсруэ в Германии пройдёт первая из семи золотых встреч мирового тура соревнований в помещениях World Athletics Indoor Tour 2022, где свою форму продемонстрируют сильнейшие легкоатлеты мира.
Сколько раз вам приходилось наблюдать финишные разборки спортсменов? Но можете ли вы представить, что один из противников срезает дистанцию и оставляет соперника позади? И самое главное, тот, кто остался за спиной, не имеет ничего против такого маневра. Выглядит странно и неправдоподобно, не правда ли? Почему одни бегут меньше, чем другие? И для чего всё это нужно? Разбираемся с чемпионской серией Суперлиги триатлона.
В минувшие выходные местом притяжения для всех ультрамарафонцев нашей страны стало солёное озеро Эльтон под Волгоградом, где в девятый раз состоялся международный ультрамарафон Elton Ultra. О том, почему старт прошёл в августе, сколько девушек финишировало на самой большой дистанции и кто отыгрался за предыдущую неудачу (спойлер: мы взяли интервью у победителя Артёма Сыстерова), читайте в нашей сегодняшней статье.
Продолжаем разбираться в теме тренировки дыхательных мышц и эффективности применения дыхательного тренажёра для этих целей. Ранее из беседы с доктором медицинских наук, врачом-пульмонологом мы уже узнали, что тренированные дыхательные мышцы тратят меньше энергии для обеспечения процесса дыхания. Дыхательные тренажёры дают дополнительную нагрузку на мышцы, и эту нагрузку нельзя обеспечить, работая «со своим весом». Как результат, появляется возможность совершать максимально глубокие вдохи и…
Ещё несколько десятилетий назад любители бега даже не задумывались о том, что надеть на пробежку или ответственное соревнование. Бегали в самой обычной одежде, которую можно было найти в магазине или на рынке. Но сейчас обилие спортивных брендов создаёт у начинающих бегунов убеждение, что для бега нужна особенная экипировка. Развеиваем мифы! Ничего необычного не нужно: при выборе беговой одежды и обуви достаточно придерживаться нехитрых правил, о которых мы расскажем в этой статье.
Вы когда-нибудь задумывались о том, как вы дышите? В обычной жизни вряд ли. А вот у тех, кто тренируется на результат, наверняка возникал вопрос, как правильно дышать во время физической нагрузки. Слабые дыхательные мышцы влияют на эффективность тренировок, а также снижают сопротивляемость организма вирусам, ухудшая качество нашей жизни, здоровья и иммунитета.
Рекордная скорость человека — 44 км/ч. Её установил Усэйн Болт: в 2009 году он пробежал стометровку за 9,58 секунд. Средняя скорость была 37 км/ч, а максимальную развил к концу дистанции — 43,9 км/ч. Но это бег в идеальных условиях и на очень короткой дистанции.
Когда речь идёт о стайерах большого полёта, выигрывающих марафоны-мэйджоры, никто не сомневается в необходимости для них профессионального спортивного массажа. А какие массажные процедуры могут понадобиться спортсмену-любителю? Каким требованиям должен удовлетворять массажист, чтобы от его услуг была максимальная польза? На вопросы отвечает спортивный массажист Владимир Сковердяка.
