Когда 7 августа в Саппоро стартовал женский марафон, никто не ожидал, что американская спортсменка, бегущая всего лишь третий марафон в жизни, не только окажется быстрее многих опытных марафонок с выдающимися результатами, но и финиширует с сильнейшим кенийским дуэтом ― действующей рекордсменкой мира в марафоне Бриджит Косгей и двукратной чемпионкой мира в полумарафоне Перес Джепчирчир. Сенсация, невероятное событие в истории марафона, ведь Молли Зайдель стала третьей женщиной в Америке…
Продолжаем разбираться в теме тренировки дыхательных мышц и эффективности применения дыхательного тренажёра для этих целей. Ранее из беседы с доктором медицинских наук, врачом-пульмонологом мы уже узнали, что тренированные дыхательные мышцы тратят меньше энергии для обеспечения процесса дыхания. Дыхательные тренажёры дают дополнительную нагрузку на мышцы, и эту нагрузку нельзя обеспечить, работая «со своим весом». Как результат, появляется возможность совершать максимально глубокие вдохи и…
В единичных случаях к одному циклическому событию притягивается столько внимания. Напутствие президента России участникам, десятки федеральных, региональных и спортивных СМИ с подробными репортажами, более 150 тысяч фото только от организаторов и несметное количество хэштегов с упоминаниями. Гонка, которую реально ждали! И те, кто не представляют свою жизнь без триатлона, и те, кто только собирался испытать себя на прочность.
Ещё несколько десятилетий назад любители бега даже не задумывались о том, что надеть на пробежку или ответственное соревнование. Бегали в самой обычной одежде, которую можно было найти в магазине или на рынке. Но сейчас обилие спортивных брендов создаёт у начинающих бегунов убеждение, что для бега нужна особенная экипировка. Развеиваем мифы! Ничего необычного не нужно: при выборе беговой одежды и обуви достаточно придерживаться нехитрых правил, о которых мы расскажем в этой статье.
Исторический момент — триатлонная гонка под брендом IRONMAN наконец-то в России! Более 40 лет истории, особенный соревновательный дух и высочайшее качество проведения — то, чем известен этот спортивный бренд. Само понятие «железной» дистанции появилось и стало популярным на всей планете именно благодаря компании IRONMAN. И нет ничего удивительного, что в России слоты на эту гонку разлетелись с космической скоростью. Соревнование IRONMAN 70.3 Russia St. Petersburg установило абсолютный рекорд по…
Робер Маршан — французский долгожитель, который не прекратил ездить на велосипеде даже после 100-летнего юбилея. Очень миниатюрный человек, ростом 152 см, худощавый и скромный, он говорил журналистам: «Для парня, которому сто лет, я чувствую себя очень неплохо». Еще бы, ведь он ездил на велосипеде более полувека!
В идеальном мире есть только один тренажер, который легко выбрать. Он подходит всем по цене, прост в использовании и служит так долго, как нам хотелось бы. Но в реальности для того, чтобы подобрать подходящее устройство для работы с дыханием и решиться на покупку, нужно покопаться в сети и проанализировать существующие варианты.
За 8 лет работы байкфиттер, триатлет и тренер по триатлону Евгений Никитин помог сесть на велосипед комфортнее, эффективнее и безопаснее уже более чем 1000 спортсменов. Все манипуляции обещают солидную прибавку в скорости и комфорт. Хотя герой нашей статьи уверяет, что байкфит — это прежде всего про здоровье, а уже потом про мощность, аэродинамику и скорость. Все регулировки, в первую очередь, помогают избежать травматизма. А вы уже ездите правильно? Читайте о том, как настроить свой велосипед…
В последнее время всё больше элитных бегунов используют велосипед в своей подготовке. Велотренировки позволяют минимизировать риски возникновения травм, к которым приводит чрезмерный объем беговых тренировок, а также разнообразить тренировочный процесс и в некоторой степени повысить его эффективность. Мо Фара крутит педали в спортзале, а трейлраннер Дмитрий Митяев использует велосипед несколько раз в неделю. Велосипед даёт схожую с бегом нагрузку, но при этом он менее травматичен для суставов…
