С этого забега 11 лет назад началась история «Бегом по Золотому кольцу», и теперь полумарафон в Ярославле — крупнейший в серии. Если вы хотите пробежать «половинку» или дистанцию покороче в начале осени, показать неплохой результат или проверить подготовку накануне большого марафона — приглашаем на старт 8 сентября.
Есть несколько мнений. С одной стороны, бегать утром натощак удобно: не нужно беспокоиться о приеме пищи, проще потренироваться до работы на подъеме утреннего кортизола — проснулся, оделся и побежал. Исследования показывают, что тренировки натощак помогают более эффективно сжигать жир, так как утром уровень инсулина в крови ниже, и организм может использовать жировые запасы более активно.
28 июля Артём Полькин первым финишировал на 95-километровой гонке Т-Банк MMK Wild Trail в Башкирии. Участникам пришлось непросто: в те дни шли сильные дожди, реки вышли из берегов, дороги размыло. Там, на скользкой и грязной тропе, Артём встретил собаку, которая стала ему другом не только на дистанции, но и за её пределами. Но сначала человеку предстояло её отыскать.
Екатерину Митяеву знают все, кто хоть немного интересуется трейлами — она нередко появляется в новостях о победах на крупных горных гонках. Быстрая и выносливая, трудолюбивая и всегда улыбающаяся, Екатерина всегда открыта к диалогу.
3 августа в Ярославской области в десятый раз пройдёт Рыбинский полумарафон. Юбилейная программа одного из самых красивых забегов серии «Фармэко — Бегом по Золотому кольцу» продлится два дня, охватит любительские забеги и чемпионат России по бегу по шоссе на 10 км в категории 35+, а ещё выпадет на День города Рыбинска.
Прямо сейчас Дмитрий Демчук идёт по Кавказской тропе, и его план — пройти 1 400 километров. 14 июня он стартовал от Каспийского моря и завершит своё путешествие на берегу Чёрного моря.
Ночному забегу в Ярославле быть! 20 июля приготовьтесь светить и зажигать на старте с красивым маршрутом в исторической части древнего города. В этом году проекту «Бегом по Золотому кольцу» исполняется 10 лет. Второго такого ночного забега не будет — организаторы анонсировали, что событие пройдёт только в юбилейный год.
Боль или травма — это то, с чем однажды сталкиваются многие бегуны. Новички — из-за того, что оказались не готовы к нагрузкам или переоценили свои силы. Причина травм у опытных бегунов часто кроется в словах «я потерплю»: не отреагировали на боль и дискомфорт при беге; сделали перерыв и затем решили быстро наверстать упущенное; пытались дать результат, когда условия и форма этого не позволяли.
Шестым стартом в серии «Фармэко — Бегом по Золотому кольцу» 2024 года станет полумарафон «Красная нить». Это название прямо отсылает к месту, где 6 июля пройдут забеги для детей и взрослых. Иваново, готовься встречать гостей!
