Наверняка многие из вас вспомнят, как на первых пробежках прибегали изнеможенные и, тяжело дыша, падали на землю. У некоторых, несмотря на продолжительный период тренировок, это состояние не исчезает. На пробежке они всё так же чувствуют усталость и дискомфорт, приходит желание прекратить тренировку.
Ещё не определились, какие тренировки будут эффективнее — индивидуальные или в группе? И тот, и другой варианты имеют свои плюсы. Стремление находиться в коллективе заложено в природе человека. Взаимодействуя с другими людьми, мы можем удовлетворить свои потребности в самоутверждении, признании, анализе своих действий и совершенствовании себя.
Насколько легко даются награды и какой труд стоит за победами и достижениями спортсменов-легкоатлетов? Мы подготовили подборку художественных и документальных картин о бегунах-любителях и профессиональных атлетах. Эти фильмы подарят вам пищу для размышлений, помогут встать с дивана и настроиться на пробежку.
Кому-то редстоит пережить новогодние застолья, а кто-то уже к 31 декабря после корпоративов будет судорожно думать о том, что покажут весы. В статье рассказываем, как минимизировать ущерб и не поправиться в новогодние праздники.
Представьте себе такую картину: вы идете по парку, а мимо пробегает спортсмен, но только не совсем обычным образом, а спиной вперед. Наверное, вы подумаете, что он развлекается или осматривается на бегу. Движение назад может показаться странным, но такая техника бега существует уже довольно давно и имеет свои плюсы.
Наверное, вы не раз просматривали яркие, очень удачные фотографии бегунов со стартов, которые привлекают внимание и вызывают улыбку. И вот вы уже предвкушаете серию прекрасных снимков, где с воодушевленным лицом бежите, как лань, но вместо этого получаете невзрачные фотографии в странной позе со страдальческим выражением лица, которые хочется запрятать, куда подальше. В статье вы найдете 7 приёмов для того, чтобы получить классные фотографии с забегов.
«Не бойтесь, он добрый, он не кусается», — как часто мы слышим эту фразу, когда к нам на пробежке, с лаем и рычанием приближается чей-то пёс. Завидев бегуна или велосипедиста, многие хозяева не спешат удержать своего питомца, а спокойно наблюдают за происходящим, почему-то считая свою собаку полностью безопасной для окружающих. Вместо непринужденной пробежки мы получаем порцию адреналина, испуга и волнения.
Какие ассоциации приходят на ум при слове спорт? Спорт — это усилия, напряжение, преодоление себя, терпение, характер, ограничения и в том числе режим питания. Тренироваться на сытый желудок тяжело, есть можно как минимум за 40 минут …. Но обязательно ли все, что касается спорта, должно быть таким унылым? А ведь бег — это не только про ЗОЖ, а ещё про пиво, вино, пончики и многое другое.
Поздравления с 33-летием принимает сегодня сегодня известный российский легкоатлет Фёдор Шутов, двукратный чемпион России в марафоне (2012, 2016) и двукратный же в полумарафоне (2014, 2016). Он родился 10 февраля 1986 года в Ижевске, где живёт и тренируется по сей день, окончил факультет физической культуры и спорта Ижевского государственного технического университета.
