На странице в своей социальной сети Анна признаётся, что в 2021 году думала заканчивать с профессиональным спортом. Более того, 26-летней бегунье открыто предлагали уйти из спорта, потому что не верили в её успех. Анна не сдалась, хотя отчаяние из-за тяжело проходящей травмы не раз настигало её. Упорный труд воздался: в соревновательном сезоне 2021 года хрупкая девушка установила три личных рекорда, рекорд трассы на «Северной столице», ещё финишировала на двух полумарафонах быстрее 1 часа 11…
Когда до соревнований далеко, многие спортсмены — профессионалы и любители — беспокойно переживают этот период. Почему? В начале нового тренировочного сезона не рекомендуется выполнять интенсивную скоростную работу на МПК и выше анаэробного порога. Если так нагружать свой организм круглый год, можно прийти к тренировочному плато, а в худшем случае — к перетренированности и хронической усталости. Так что же делать? Есть ли секретные тренировки, которые и не утомят преждевременно, и не дадут телу…
Когда дело доходит до спорта, манипуляции с весом усиливаются. Виды спорта на выносливость — это так называемые «весозависимые» виды, в которых считается, что определённый вес (низкий, разумеется) или тип телосложения улучшают спортивные результаты. Исследования показывают, что у спортсменов более высокая вариабельность веса, неудовлетворённость своим телом, и среди них шире распространены расстройства пищевого поведения по сравнению с людьми, не занимающимися спортом.
Сегодня уже почти каждый бегун знает, насколько важны силовые тренировки, если хочешь бегать быстро и без травм. Однако также почти всегда основное внимание уделяется мышцам ног и прессу, а о спине мало кто задумывается. Слабые мышцы спины быстрее утомляются, и это, в свою очередь, провоцирует боль. В этой статье покажем, как укрепить мышцы спины, чтобы боль в спине больше не отвлекала вас от занятий бегом.
С наступлением зимы часть бегунов, избегая утомительных тренировок по заснеженным дорогам, перебирается в манеж либо на беговую дорожку. Да, после снегопада, когда коммунальные службы не успевают чистить тротуары, или в потепление, когда твёрдый снег превращается в снежную кашу, бегать не очень-то и приятно. А как насчет того, чтобы рассматривать эти неудобства как поле для улучшения беговых навыков? Какие преимущества у тренировок по снегу, как максимально эффективно использовать зимние…
Для железного триатлона 2021 год стал прорывным в плане наиболее быстрого прохождения дистанции 3,8 км — 180 км — 42,2 км. Посудите сами, за короткий сезон дважды обновился мировой рекорд на «железке» впервые с 2016 года. При этом в десятке самых быстрых результатов целых пять показаны в 2021! В чём подвох, и существует ли официальный мировой рекорд в триатлоне? Как измеряются рекорды и как они соотносятся с предыдущими результатами? Давайте анализировать!
Величайший стайер современности Элиуд Кипчоге в интервью World Athletics рассказал о своих карьерных планах и назвал марафонцев, которые оставят свой след в истории марафонского бега.
Когда в 1997 году Джоселин Ривас родилась, её матери сказали, что девочка будет прикована к инвалидной коляске: осложнения со спиной, шеей, ступнями — тело ребенка было очень хрупким. Ей не полагалось ходить и уж тем более бегать.
Триатлон на 360 градусов — так называлось приключение, которое в сентябре 2020 года увлекло немца Йонаса Дайхманна. Спустя 429 дней экстремального испытания 29 ноября Дайхманн финишировал там, где стартовал, — в Мюнхене. Здесь мы собрали для вас самые интересные факты о его путешествии.
