Нередко бывает так, что мы, бегуны, впадаем в две крайности. Первая — когда бегать не хочется совсем, вторая — когда бегаем и не можем остановиться. Правило «больше, значит, лучше» нередко приводит к перетренированности и травмам. Разобраться в том, что такое перетренированность и как возникают травмы, нам поможет спортивный врач-реабилитолог Игорь Манжос. Трёхкратный Ironman и ультрамарафонец, который на себе прочувствовал все особенности подготовки и восстановления после серьезных нагрузок…
Двукратный чемпион России по скайраннингу, мастер спорта по альпинизму в дисциплине Skyrunning, член сборной России, призер международных соревнований на ультрадлинных дистанциях, победитель многочисленных российских горных соревнований — и это все о Юрии Штанкове. Сил и энергии этого храброго духом парня, любящего высоту, хватает на все. Он успевает организовывать свой фестиваль скайраннинга в Красноярком крае, бегать по Олимпу, Италии и Черногории, стабильно становится призером горных…
Возможно, вам приходилось слышать имя Николая Волкова не так часто, но ему есть чем гордиться. Мастер спорта, бронзовый призер чемпионата России по марафону и также третий на Московском марафоне этого года, Николай нередко оказывается в тройке призеров крупнейших забегов страны. В беседе c RussiaRunning.Life атлет честно признался, что на автодроме в Сочи рассчитывал на личный рекорд, но совсем не ожидал попасть в тройку лучших. О прошедшем марафоне, упорной работе и преодолении трудностей — в…
Фёдор Шутов — серебряный призёр чемпионата России по марафону в Сочи, оказавшийся всего в секунде от победного первого места. Стоит заметить, что в 2019 году Фёдор Шутов, как и Сардана Трофимова, были единственными россиянами на чемпионате мира в Дохе. Также Фёдор был в пятерке лучших на марафоне в Дюссельдорфе. Если почитать о беговой истории атлета, то начинается она еще в далеком 2008 году. Мы верим, что лучшие результаты Фёдора еще впереди, а пока делимся с вами интервью, которое спортсмен…
Юрий Чечун — один из самых результативных легкоатлетов этого года. В непростом беговом сезоне уходящего года он четыре раза становился победителем на крупнейших марафонах страны. Пермь, Москва, Казань, а теперь и чемпионат России по марафону — на этих стартах Юрию удалось стать первым среди сильнейших. После успешного финиша на чемпионате России атлет поделился с RussiaRunning.Life эмоциями от завершающего старта в 2020 году. Подробнее — в нашем новом интервью со спортсменом.
Сардана Трофимова — гордость Якутии и российской легкой атлетики, мастер спорта международного класса, четырехкратная чемпионка России по марафону, член сборной России по марафону, трехкратная победительница Московского марафона. 6 декабря 2020 года на сочинском автодроме спортсменка в очередной раз уверенно подтвердила титул сильнейшего марафонца страны и выполнила олимпийский норматив. Сардана нечасто дает интервью, но нам удалось поговорить с ней сразу после награждения победителей…
Чтобы не бегать, мы часто придумываем себе оправдания: настроение, слабость, климат, отсутствие свободного времени и хорошей компании. Когда-то герою нашей статьи Денису Степанову тоже мешала бегать плохая погода. Но он поставил себе цель: выходить из дома на пробежку несмотря ни на что. На 1 декабря 2020 года результат получился такой: 1287 дней непрерывного бега, 1457 пробежек, 21 121 километр. Прибавьте к этому участие в забегах, челленджах и всяческих беговых активностях — и получится…
Нередко бегуны жалуются на отсутствие компании для пробежек и тренировок. А вот Юлиана Борцова из Ставрополя точно не из таких: она бегает, а поддерживают ее во всех начинаниях муж и пятеро детей. Этой большой семье не сидится на месте: глава участвует в велогонках, сыновья занимаются хоккеем и экстремальным спортом, а дочери плавают. У Юлианы всегда есть группа поддержки на старте и на финише, и может быть, поэтому ей часто удавалось быть на забегах в призах. О том, как добиться хороших…
Если однажды вы побежите трейл в горах или длинную дистанцию по асфальту и увидите улыбчивую девушку с синими волосами, сразу познакомьтесь с ней. Это Ксения Авдеева, победительница и призер сложнейших ультратрейлов на Урале, Алтае и Кавказе, участница команды Wild Family, член сборной Salomon Running Russia. В этом году бегунья выиграла 58-километровый Sport-Marathon Trail, 38 км на Caucasus Ultra Trail и 21 км на марафоне Джейрах. Ксения покорила наш журнал своим искренним интервью о том…
