«Чтобы хорошо бегать, надо бегать» – пожалуй, эти слова слышал каждый бегун. Но так же часто бегуны слышат и предостережения по поводу ежедневного бега. Мол, вредны высокая нагрузка на опорно-двигательный аппарат, работа одних и тех же мышц, одинаковые паттерны движения. В голову закрадывается мысль: «А что, если сегодня вместо пробежки просто поехать на велосипеде?» Звучит […]
