Конец осени и зима. Вы застряли где-то между межсезоньем и началом подготовки к соревнованиям и не до конца понимаете, как должен выглядеть ваш тренировочный план прямо сейчас. Когда речь заходит о тренировках, начинающие сразу думают о скорости, о том, как быстро бежать, крутить педали или идти на лыжах. Но скорость появляется не только благодаря быстрому […]
